ស្បែក ស្ងួតជាបញ្ហាដែលកើតបណ្តាលមកពីស្បែកខ្វះវីតាមីន និងសំណើច ហើយបញ្ហាស្បែកស្ងួតច្រើតែកើតនៅរដូវរងា ពិសេសពេលងូតទឹករួចស្បែកកាន់តែស្ងួតតឹងជាងធម្មតា ។ ដូច្នេះក្រោយពីងូតទឹករួច ៣ នាទី គួរតែលាបឡេភ្លាមៗ ដើម្បីការពារស្បែកប្រេះស្ងួត ជាពិសេសអ្នកដែលឈានចូលវ័យក្បាល ២ នឹងមានអារម្មណ៍ថា រន្ធញើសបើកធំ ។ ដូច្នេះរៀងរាល់ព្រឹក ក្រោយពីលាងមុខរួច ត្រូវយកទឹកកកជូតលើផ្ទៃមុខឲ្យសព្វ ធ្វើជាប្រចាំរៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យរន្ធញើសតឹងណែនល្អ ហើយនៅចន្លោះពេលថ្ងៃគួរតែផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឲ្យបានច្រើនដើម្បីបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកផង ។ ក្រៅពីនេះការជ្រើសរើសប្រើផលិតផលសម្អាតស្បែកក៏មិនត្រូវមើលរំលងដែរ ប្រសិនបើសុភាពនារីណាដែលមានស្បែកស្ងួត និងប្រើផលិតផលប្រភេទប្រើទឹកធម្មតាលាងសម្អាត សូមសាកល្បងប្តូរមកប្រើប្រភេទទឹកដោះគោវិញ ពីព្រោះវាមិនគ្រាន់តែជួយសម្អាតគ្រឿងសម្អាង និងរំលាយកោសិកាស្បែកចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ល្មឿយមានសំណើមទៀតផង ។
បានដឹងវិធីថែទាំស្បែកបែបនេះហើយ មិនថារដូវរងាប៉ុនណា ក៏អាចយកវិធីនេះមកប្រើដើម្បី សុខភាពស្បែកជួយឲ្យស្បែកមិនស្ងួតប្រេះស្រកា ៕
Source: http://knowledge.cen.com.kh/index.php?option=com_content&view=article&id=996:2011-02-21-02-01-28&catid=34:2010-06-18-06-48-24&Itemid=53
