ប្រើ សាញននោងខាត់ស្បែកបរិវេណគូទ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកចាស់ៗ ក្នុងពេលងូតទឹក រួចហើយបំពោកក្រែមផ្ដល់សំណើម តែក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ ស្បែកអ្នកនឹងប្រែជាទន់រលោងឡើង ។ សម្រាប់ភ្លៅ ច្រើនតែមានបញ្ហាខ្លាញ់លើស ដូច្នេះការប្រើក្រែមកម្ចាត់ខ្លាញ់ ឬការម៉ាស្សា គ្រាន់តែជួយបានមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ ។ វិធីដែលល្អ អ្នកគួររក្សាទម្ងន់ខ្លួន កុំឲ្យធាត់ពេក ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងបរិភោគអាហារដែលល្អ ៕ Source: http://knowledge.cen.com.kh/index.php?option=com_content&view=article&id=1054:2011-02-28-02-30-56&catid=34:2010-06-18-06-48-24&Itemid=53
