មនុស្ស មួយចំនួនយល់ថា ការពិសាទឹកច្រើនៗជួយឲ្យស្បែកមានសំណើមមិនស្ងួត ។ ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា វាជាការពិត ព្រោះការទទួលទានទឹកស្អាត នឹង ជួយឲ្យសរីរាង្គផ្សេងៗក្នុងរាងកាយធ្វើការបានល្អ ។ ប៉ុន្តែការពិសាទឹកច្រើនពេក ក៏មិនល្អដែរ ទាំងចំពោះស្បែក និងសុខភាព ព្រោះអ្វីដែលជួយរក្សាសំណើមឲ្យស្បែកបាន គឺជាតិខ្លាញ់ដែលចិញ្ចឹមស្បែក ។ ដូច្នេះ ក្រៅពីការពិសាទឹក អ្នកគួរប្រើផលិតផលក្រែម ឬឡេថែស្បែកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក រួមទាំងផលិតផលក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ដោយចៀសវាងឲ្យស្បែកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ដោយផ្ទាល់ពិសេស នៅអំឡុងម៉ោង ១០:០០-១៥:០០ ពុំមែនថែស្បែក ដោយគ្រាន់តែផ្តោតលើការពិសាទឹក តែមួយមុខនោះទេ ៕
Source: http://knowledge.cen.com.kh/index.php?option=com_content&view=article&id=995:2011-02-19-02-52-18&catid=34:2010-06-18-06-48-24&Itemid=53
