អ្នកដឹង ទេថា ត្រួយខ្ចីរបស់ស្វាយ ដែលមានពណ៌ត្នោតក្រហមនេះ គឺជាអាហារដែលមានគុណប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយហ្វូសហ្វ័រ ដែលមានចំណែកធ្វើឲ្យឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងប៉ឹង ។ ក្រៅពីនេះវីតាមីន C ដែលសម្បូរនៅក្នុងត្រួយស្វាយ គឺជាអ្នកជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងជួយការពារជំងឺរាក់ស៊ីធ្មេញ ។បញ្ជីរាយមុខម្ហូបដែលប្រើត្រួយស្វាយ មានដូចជាញ៉ាំត្រួយស្វាយ សាច់អាំង ឬត្រីឆ្អើរ ។ អ្នកខ្លះទៀតក៏អាចយកវាទៅហូបស្រស់ៗ ធ្វើជាអន្លក់ជ្រលក់ទឹកគ្រឿង ឬជ្រលក់ត្រីប្រៃ ដោយរសជាតិជូរជ្រះរបស់វា ជួយលើករសជាតិអាហារបានយ៉ាងល្អ ៕
Source: http://knowledge.cen.com.kh/index.php?option=com_content&view=article&id=987:2011-02-17-04-27-45&catid=51:2010-12-10-02-41-42&Itemid=79
